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跟高血脂划清界限 降脂食疗方 北京28计划

时间:2019-11-03 09:03来源:北京28计划
高三酰甘油血症 血清三酷甘油水平增高。 1、一次检测有异常,不一定就是高脂血症。 高脂血症本身几乎不引起症状,常不为患者所觉察,只是依靠血脂检测确定诊断。正常人的血脂水

高三酰甘油血症 血清三酷甘油水平增高。

1、一次检测有异常,不一定就是高脂血症。

高脂血症本身几乎不引起症状,常不为患者所觉察,只是依靠血脂检测确定诊断。正常人的血脂水平是每升血清应低于5.2毫摩尔,甘油三脂每升血清应低于1.7毫摩尔;如果血总胆固醇达到或超过5.7毫摩尔/升,甘油三脂达到或超过1.7毫摩尔/升则可分别诊断为“高胆固醇血症“和“高甘油三脂血症“;两者均异常升高则称“混合型高血脂症“。近年血脂测定还增加了两项重要的内容。其一为低密度脂蛋白,它含有很多胆固醇,可促进冠心病的发生,称为“致动脉粥样硬化性脂蛋白”,正常人的含量不超过3.12毫摩尔/升,冠心病患者应力求控制在2.6 毫摩尔/升以下。另一种为高密度脂蛋白,它有于防止血脂异常引起的冠心病,获得了“抗动脉粥样硬化性脂蛋白“的美名。正常人其血中含量应超过1.04毫摩尔/升,如果低于0.91毫摩尔/升,也属血脂代谢紊乱,应纠正。

混合型高脂血症 血清总胆固酵与三酰甘油水平均增高。・

胆固醇和三酰甘油在血浆中都与蛋白质结合,形成复合物,这种复合物称为脂蛋白。血浆脂蛋白主要包括四大类:乳糜微粒、极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。后来又发现一种脂蛋白,称脂蛋白,简称LP,它的化学结构比LDL多一个载脂蛋白。与血脂结合的蛋白质称为载脂蛋白。现已认识到,载脂蛋白不仅对血浆脂蛋白的代谢起着决定性作用,还对动脉粥样硬化的发生发展有很大影响。

随着人民生活水平的提高和冠心病患者的增多,血脂和高血脂症已成为人们的主要保健话题。不少中老年朋友一提到血脂增高,常常流露出“谈虎色变“的恐慌,以致饮食无所适从,一味戒荤断油。失去了应有的一些生活乐趣。其实,血脂不是身体的有害物质,高血脂症更非疑难重病,只要对它有正确认识,并积极防治,便可以免去许多不必有的顾虑。

低密度脂蛋白血症 血清高密度脂蛋白胆固醉水平降低。

2、服药时应注意:详细阅读说明书,不可随意更改服药品种和剂量,并需长期坚持;其次要定期复查血脂和肝肾功能,如有恶心、厌食、肌肉疼痛等副反应要及时就医加以纠正,包括减药量与停药。

哪些人最需要密切观察血脂以早期发现高脂血症呢?首先是已罹患冠心病、脑血管病(如动脉粥样硬化、中风等)或外周动脉粥样硬化疾病的患者;其次为高血压、糖尿病、肥胖、吸烟的人群;第三是家族中有冠心病、 特别是直系亲属中有早发病或年轻时即病死者,以及家族中有高脂血症的人。40岁以上的男性和绝经后的女性最好也不要忽了血脂化验,因为这部分人也于冠心病或动脉粥样硬化性的“高危人群“。至于他正常人则每隔3至5年检查一次血脂就要可以了。

按病因高脂血症可分为:

对健康人而言,在20岁时可做第一次化验,以后每两年查一次血脂,老年人则应至少每年查一次血脂。有高脂血症家族史者,初次检查年龄应提前。有高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉粥样硬化性疾病、疑为继发性高脂血症者在初诊时,均应查血脂。

血脂是血液中脂类物质的总称,但通常所指的是血总胆固醇和甘油三脂。它们是供应人体热能的主要来源,构成细胞的基础原料,还参与体内的激素等重要生命物质的合成,是人体必需的营养成分之一,它们主要来自食物,少部分在我们体内的新陈代谢过程中产生。正常人体内的脂类物质的吸收、产生与消耗、转化维持动态平衡,所以血脂含量基本恒定不变。当它们中的一项或多项超过合适水平时,便是高脂血症了。

正常人的血脂在一定范围内保持动态平衡。我国正常人群空腹腔时血脂含量为2.9-5.7毫摩尔/升(110-220毫克/分升),三酰甘油0.22-1.2毫摩尔/升(20―110毫克/分升)。当血浆脂质浓度超过正常高限时,称高脂血症。由于血脂浓度易受许多因素影响,如饮食、大量饮酒、情绪激动、精神紧张、月经前期、妊娠等等,因此强调,空腹血脂持续高于正常水平,诊断才可成立。

李艳鸣

单凭一次检测血脂的异常结果是否即可诊断高脂血症呢?答案自然是否定的。因为血脂检测受许多因素的影响,所以至少需要在第一次验血以后1至2周内复查。每次验血前,都应在晚餐后禁食12-14小时,并停止服用降血脂的药物至少两周。如果两次检测的结果都不正常,而且所得数值相差不超过10%,就可以据此诊断高血脂症了。当然,测定血脂时,最好还同时检查一次血糖、肝功能等有关项目。

大量研究证实,高脂血症尤其是高胆固酵血症是冠心病发生的主要危险因素。随血胆固醇的长期增高,冠心病的发生率增加。长期控制血胆固醇于合适的水平,可预防动脉粥样硬化,减少冠心病的发生。

由于目前使用的降脂药物对肝功能等均有一定的副作用,故大部分患者都应先进行3-6个月的非药物治疗(如饮食控制、戒烟酒和运动等)之后再复验,仍旧未改善,才需考虑使用降血脂药物。而且吃药过程中,好的生活方式也不可放弃。

高脂血症从临床上可以简单地分为以下4类:

每天盐摄入量在6克以下。食用过多食盐或高盐食品,会为高血压、高血脂的发生埋下隐患,食盐每天应不超过6克。此外,也要注意一些酱油等调味料的摄入。

原发性高脂血症。

由于血脂水平本身有较大的生物学波动,季节变化、月经周期及伴发疾病等皆会影响检测结果。当一次检测有异常时,可于2-4周后复查,再决定是否需要治疗。

高胆固醇血症 血清总胆固醇水平增高。

2、血脂正常的人也可能需要降脂治疗。

继发性高脂血症 常见的病因为、甲状腺功能减退症、肾病综合征。

老年人每年查一次血脂

香菇首乌粥干香菇30克,何首乌12克,粳米100克。将香菇提前泡发,洗净切成小块;何首乌研为细末,与粳米同入锅,加水适量,小火煮粥,快熟时加入香菇即可。

除此外,目前市面上的各种降脂茶及保健品调脂效果还不具备科学依据,而血脂正常者,是不需要用各类降脂品来预防的。

木耳炖豆腐木耳100克,豆腐500克。木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后,投入葱姜煸香,加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水,大火烧沸后,改为小火炖至豆腐入味即成。

广西南宁市人民医院主任医师

避免情绪波动。要保持愉悦、平衡的心态,避免过度焦虑、紧张、悲观、兴奋。

检查前准备

各大医院因检测方法、实验条件的差异,各项检查指标的正常值可能不完全相同。一般情况下,化验单上都标有正常参考值,大家可先将自己的各项指标与正常参考值进行对照,大致了解一下自己的血脂情况,同时还应注意下列两点:

山楂炖桂圆山楂10克、桂圆6颗。水煮沸后将山楂和桂圆倒入炖煮,放入冰糖,煮15分钟即可。

运动记住两个“三”。每周至少3天进行30-60分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、打太极拳、做保健操等,一周坚持5天效果更好。

经得住胆固醇的诱惑。要调控血脂,抵挡美食的诱惑很重要。肉食、蛋黄和动物内脏、海鲜等含胆固醇和饱和脂肪酸含量较多,应限量进食,每天胆固醇的摄入量不要超过200克。饮食应以蔬菜及蛋白质类为主,如富含蛋白质的鱼类、豆制品等。

特别提醒

现如今对于一些患高血脂的人群而言,高血脂似乎怎么也“甩不掉”。对此,医生表示,高血脂之所以“难缠”,是因为我们的一些不良习惯所致,要跟高血脂划清界限,应从饮食、运动、情绪三方面入手。

通常所说的“血脂”指的是血浆中的胆固醇和三酰甘油。总胆固醇中的各种成分代表不同的含义,如低密度脂蛋白胆固醇在总胆固醇中含量最多,是导致动脉粥样硬化和心血管病的主要因素;而高密度脂蛋白胆固醇虽然含量较少,但有抗动脉粥样硬化作用。因此,看报告单时,单纯看总胆固醇值是不全面的,最好能同时测定高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

“血脂家族”逐个看

中国《血脂异常防治建议》规定:低密度脂蛋白胆固醇是胆固醇中致动脉粥样硬化的主要成分,是降胆固醇治疗的主要目标。临床上无冠心病且无或仅有一个危险因素(包括高血压、吸烟、血脂异常、肥胖、男性40岁以上或女性绝经后等)者,LDL-C应小于3.6毫摩尔/升(TC<5.7毫摩尔/升);无冠心病但有两个或以上危险因素者,LDL-C应小于3.1毫摩尔/升(TC<5.2毫摩尔/升);21nx.com存在冠心病或等同危险者(如糖尿病或其他部位动脉粥样硬化),LDL-C应小于2.6毫摩尔/升(TC<4.7毫摩尔/升)。三酰甘油应小于1.7毫摩尔/升,高密度脂蛋白胆固醇应大于1.0毫摩尔/升。因此,仅凭化验单上的正常值范围来判断是否需要降脂治疗不够全面,应向心血管专科医生咨询。

血脂检查是临床上一项很普通的化验,相信很多读者都曾做过。然而,从医生那里获得的信息却提示:真正看得懂血脂报告的人不多,了解高脂血症危害性的人不多,知道血脂高需要治疗的人不多,得了高脂血症愿意接受治疗的人也不多。

海带绿豆汤海带150克,绿豆150克,盐少许。将海带浸泡、洗净、切块,然后与绿豆共煮至豆烂,最后加入少许盐即可。

1、药分两大类:以治疗高胆固醇血症和混合性高血脂症为主的他汀类,如辛伐他汀、普伐他汀和氟伐他汀等;以治疗高甘油酯血症为主的贝特类,如非诺贝特和诺衡等。它们疗效确切,又都具有增高高密度脂蛋白的作用,是防治血脂异常的一线药物。

检查前两周应保持正常饮食,检查前24小时应避免饮酒和剧烈运动,前一天晚八点以后不要再进食,当天早晨空腹(可以喝白开水和服药),采血前应安静休息5分钟。正在服用利尿剂、避孕药、激素等会影响脂代谢药物的人应事先告知医生。

降脂食疗方四款

血脂检查结果无论是血总胆固醇升高,还是甘油三脂升高,或是两者皆增高,统称为高脂血症。但是这个“高”就大有学问,因为每个人身体状况不同,对血脂高低的要求也不一样的。

蔬菜要“好色”。多吃含粗纤维的蔬菜水果,如杂粮、玉米等。蔬菜以叶菜为主,吃菜要“好色”,绿叶的白菜、油菜、菠菜,深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。平时可适当吃些山楂、木耳、蘑菇等降脂效果不错的食物。

据统计,我国血脂异常的患病率高达18.6%。高脂血症虽然不痛不痒,但与心脑血管疾病的发生发展关系密切,严重威胁现代人健康。

例如胆固醇项,张大爷检查结果为4.6毫摩尔/升,同来检查的黄先生为5.4毫摩尔/升,化验单上标明正常,但医生却诊断两人都偏高,搞得他们一头雾水。

原来,张大爷患有冠心病,血脂应低于4.18毫摩尔/升;黄先生存有2-3个易患冠心病、高血压等的因素(如肥胖、有家族史、嗜烟酒等),那么,血脂超过5.18毫摩尔/升就为高;而对于血脂正常,又没易患因素的人,血脂控制在5.78毫摩尔/升左右就行。一般来说,化验单以5.78毫摩尔/升作为衡定标准,因此血脂的高低应在医生指导下,经过综合评判来论定。

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