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夏季如何降暑 推荐4款食疗方北京28计划

时间:2019-11-21 21:55来源:北京28计划
营养功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,以及有助于防治心脏病和肿瘤。 夏季中暑吃什么好呢?防暑食谱有哪些?进入夏季,天气越来越热,持续高温天气让人承受不了,失水严重,很

营养功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,以及有助于防治心脏病和肿瘤。

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夏季中暑吃什么好呢?防暑食谱有哪些?进入夏季,天气越来越热,持续高温天气让人承受不了,失水严重,很容易出现中暑的症状,为了降暑,大家都会使用冷饮冷食,冷饮冷食虽然能降温,但是吃多了对胃伤害大,所以不宜多吃,那么夏季降温该吃什么呢?不妨吃点清凉又养胃的美食,下面小编为大家推荐了几款清凉美食,特别适合夏季降暑降温,一起来看看,清爽透心凉。 1、黑珍珠芒果捞 原料:血糯米50克,椰汁200克,芒果50克,芒果酱15克,炼乳15克,冰块3块。 步骤:血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。 营养功效:健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤,有助于防治心脏疾病和肿瘤等。 适宜人群:凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人,均可食用。 2、红色缤纷捞 原料:红豆50克,西瓜50克,冰块3块,西瓜汁100克,红糖水适量。 步骤:红豆放入水中煮至熟烂,西瓜去皮切片,西瓜汁倒入杯中,放入红豆、红糖水、西瓜片、冰块即可。 营养功效:清热解暑、除烦止渴、利尿消肿。 适宜人群:凡暑热疰夏、小便不利、咽喉疼痛、口舌生疮、热病烦渴、心功能欠佳以及面目四肢浮肿、高血压等病人,皆可食之。 3、薄荷芦荟捞 原料:绿豆50克,芦荟50克,芦荟汁适量,糖油10克,绿薄荷15克。 步骤:绿豆放入水中煮至熟烂,加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。 营养功效:散邪解毒、解暑、通便、美容。 适宜人群:凡风热感冒,风温初起之头痛、目赤、口疮,风疹,胸胁胀闷,热结便秘,小儿疳热虫积,药食中毒,肌肤暗疮、粗糙等,皆可一试。 4、椰汁西米芒果捞 原料:椰汁200克,芒果50克,芒果酱10克,西米50克,炼乳10克,冰块3块。 步骤:西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。 营养功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,以及有助于防治心脏病和肿瘤。 适宜人群:凡中暑,烦热口渴,咽干目眩,食欲不振,消化不良,咳嗽,血脂高,肌肤暗黄,视物不明之人和肿瘤病人等,皆可食之。 5、五彩冰池捞 原料:血糯米50克,芒果50克,芒果酱15克,椰汁200克,炼乳15克,冰块3块。 步骤:血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁中放入炼乳调匀后倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。 营养功效:解暑生津、润泽面色、降血脂、明目,有助于防治心脏病、关节疾病及肿瘤。 适宜人群:脾胃功能欠佳、肾虚腰酸、视物昏花、贫血、津亏、咳嗽痰多、血脂高、面色不泽等人,皆可服食。 6、柳橙玉米捞 原料:玉米50克,橙100克,橙汁100克,冰块6块。 步骤:玉米焯水加冰块至冷。橙去皮切丁。橙汁倒入杯中,放入玉米、橙丁、冰块即可。 营养功效:健脾开胃、治疗便秘、养颜美容,有助于促进新陈代谢、增强人体免疫力和防治肿瘤。 适宜人群:纳食不香、吸烟者、长期便秘、肌肤苍老、亚健康人群均可食之,胃病和胆囊疾病患者慎食。 7、高粱苹果西瓜捞 原料:苹果汁100克,高粱米50克,西瓜50克,西瓜汁100克,苹果50克,冰块3块。 步骤:高粱米加水煮至熟烂。苹果、西瓜去皮切丁。苹果汁、西瓜汁倒入杯中搅拌均匀。放入高粱米、水果丁、冰块即可。 营养功效:润肺、益胃、降低胆固醇、美容,有助于防治癌症和心血管疾病。 适宜人群:凡小儿消化不良、胃肠功能欠佳、中暑、烦热口渴、心脏病、高血压、肾炎、尿路感染、口疮等患者,均可一试。

适宜人群:凡风热感冒,风温初起之头痛、目赤、口疮,风疹,胸胁胀闷,热结便秘,小儿疳热虫积,药食中毒,肌肤暗疮、粗糙等,皆可一试。

原料:椰汁200克,芒果50克,芒果酱10克,西米50克,炼乳10克,冰块3块。

2、红色缤纷捞

1、黑珍珠芒果捞

丝瓜

丝瓜

导语

瓜类中清暑解渴的首选。

又名凉瓜,因其味甘苦、性凉、外皮多皱而得名。苦瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目之功效。

夏季降暑食疗方

原料:绿豆50克,芦荟50克,芦荟汁适量,糖油10克,绿薄荷(配制酒)15克。

适宜人群:凡暑热疰夏、小便不利、咽喉疼痛、口舌生疮、热病烦渴、心功能欠佳以及面目四肢浮肿、高血压等病人,皆可食之。

3、薄荷芦荟捞

西红柿

1、黑珍珠芒果捞

夏季降暑食物

苦瓜

原料:血糯米50克,椰汁200克,芒果50克,芒果酱15克,炼乳15克,冰块3块。

4、椰汁西米芒果捞

步骤:血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。

适宜人群:凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人,均可食用。

苦瓜

性偏寒凉,有清热凉血、生津止渴的作用。

性味甘平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容等功效。

原料:椰汁200克,芒果50克,芒果酱10克,西米50克,炼乳10克,冰块3块。

步骤:红豆放入水中煮至熟烂,西瓜去皮切片,西瓜汁倒入杯中,放入红豆、红糖水、西瓜片、冰块即可。

原料:血糯米50克,椰汁200克,芒果50克,芒果酱15克,炼乳15克,冰块3块。

营养功效:散邪解毒、解暑、通便、美容。

步骤:血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。

原料:红豆50克,西瓜50克,冰块3块,西瓜汁100克,红糖水适量。

夏季降暑食物

2、红色缤纷捞

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3、薄荷芦荟捞

步骤:红豆放入水中煮至熟烂,西瓜去皮切片,西瓜汁倒入杯中,放入红豆、红糖水、西瓜片、冰块即可。

原料:绿豆50克,芦荟50克,芦荟汁适量,糖油10克,绿薄荷15克。

营养功效:清热解暑、除烦止渴、利尿消肿。

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适宜人群:凡暑热疰夏、小便不利、咽喉疼痛、口舌生疮、热病烦渴、心功能欠佳以及面目四肢浮肿、高血压等病人,皆可食之。

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西红柿

步骤:西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。

西瓜

适宜人群:凡中暑,烦热口渴,咽干目眩,食欲不振,消化不良,咳嗽,血脂高,肌肤暗黄,视物不明之人和肿瘤病人等,皆可食之。

炎热的夏季,很多人都食欲不振,没有胃口,这该如何是好呢?由于季节不同,我们往往饮食也随着季节发生变化,下面小编为你介绍几款夏日凉爽水果美食,清凉的同时为你解除夏日的暑气,令你清凉一整夏,一起来看看。

炎热的夏季,很多人都食欲不振,没有胃口,这该如何是好呢?由于季节不同,我们往往饮食也随着季节发生变化,下面小编为你介绍几款夏日凉爽水果美食,清凉的同时为你解除夏日的暑气,令你清凉一整夏,一起来看看。

性味甘平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容等功效。

步骤:绿豆放入水中煮至熟烂,加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。

营养功效:健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤,有助于防治心脏疾病和肿瘤等。

又名凉瓜,因其味甘苦、性凉、外皮多皱而得名。苦瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目之功效。

步骤:绿豆放入水中煮至熟烂,加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。

营养功效:清热解暑、除烦止渴、利尿消肿。

原料:红豆50克,西瓜50克,冰块3块,西瓜汁100克,红糖水适量。

营养功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,以及有助于防治心脏病和肿瘤。

夏季降暑食疗方

营养功效:健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤,有助于防治心脏疾病和肿瘤等。

瓜类中清暑解渴的首选。

西瓜

夏季的暑气是最重的,所以我们需要降暑气,那么你知道夏季吃什么可以降暑气吗?

适宜人群:凡风热感冒,风温初起之头痛、目赤、口疮,风疹,胸胁胀闷,热结便秘,小儿疳热虫积,药食中毒,肌肤暗疮、粗糙等,皆可一试。

适宜人群:凡中暑,烦热口渴,咽干目眩,食欲不振,消化不良,咳嗽,血脂高,肌肤暗黄,视物不明之人和肿瘤病人等,皆可食之。

适宜人群:凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人,均可食用。

营养功效:散邪解毒、解暑、通便、美容。

性偏寒凉,有清热凉血、生津止渴的作用。

步骤:西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。

4、椰汁西米芒果捞

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关键词: 食疗方 放入 夏季 芦荟