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糖尿病人群,注意这3种常见食物,可能会有升高

时间:2019-11-28 14:00来源:北京28计划
山楂往往是人们开胃时首选的食物之一,它的酸甜口感深受人喜爱,还能烹饪成各种各样的美食,如北京地道的小吃冰糖葫芦。 确定各种食物份量 碳水化合物供能占比50—60%,蛋白质

山楂往往是人们开胃时首选的食物之一,它的酸甜口感深受人喜爱,还能烹饪成各种各样的美食,如北京地道的小吃冰糖葫芦。

确定各种食物份量

碳水化合物供能占比50—60%,蛋白质20%,脂肪20—30%。根据这个比例,在总热量范围内确定各类食物份量。食物分成4类,主食、果蔬、肉蛋奶和油脂。平时可以用简便的手掌法则大致确定各类食物量,如下图所示。

为了维持血糖稳定,建议选择血糖生成指数小的主食,包括各种全谷物和薯类。

数据分析结果显示,每周3份蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨可以显着降低2型糖尿病危险。各种水果都有一定的降糖效果,但是这些水果降糖效果更明显,主要原因是这些水果中花青素含量丰富。动物实验发现,花青素可改善血糖水平。另外,这些水果中所含的自然多酚类物质也具有极好的保健功效。

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确定总热量

糖尿病人饮食管理的第一件事,就是确定一天所需的总热量,根据体型和体力活动强度计算。对于轻体力活动的人,大体上可以用体重(公斤)乘以30大卡来计算,例如60公斤的人需要的总热量是60×30=1800大卡。如果要精确计算就要咨询专业营养师了。

可是要真的吃山楂,相信很多朋友会感觉困难,因为山楂实在是太酸了,想起要吃山楂都很牙酸。专家建议,大家将山楂泡茶喝,将山楂切成片,用开水冲泡,这样山楂的酸味就会被大大地稀释了。如果觉得酸酸的茶不好喝,也可以向山楂茶中适当添加一些枸杞和冰糖,让山楂茶味道更好。但是对于血糖高的朋友,冰糖就不要加了。

如果是用山楂制成的美食,如上面提到的冰糖葫芦、山楂糕等,都别多吃,这样的山楂美食,其中的糖分还要更高哦。

您好,我是一名主管药师,这个问题我可以帮你解答。

这里给大家一个临床研究数据,是关于合理饮食和生活方式干预对

2型糖尿病的缓解效果。

有人对20-65岁的糖尿病患者进行糖尿病缓解临床试验,主要方式就是通过饮食和生活方式的干预。研究随访时间是一年。

在这一年内,有24%的患者体重减掉了15公斤以上,糖尿病缓解率达46%。且一年之后,有22%的患者恢复到非糖尿病状态,停止使用抗糖尿病药物。

这就证明了合理饮食和运动对控制糖尿病的重要性。

我们可以从人体三大营养物质入手,来调理糖尿病患者的饮食。

此外,可根据自身的血糖水平摸索选择低糖水果。建议在新吃某种水果前后2小时各测一次血糖及尿糖,看看这种水果以及吃的量是否合适。

但如果糖尿病人群拿土豆当蔬菜,或者是油炸的食物,再对身体健康有益的土豆,也会变身为升高血糖的物质。因此,对于土豆这种食物,一方面要控制食用的量,最好是当主食食用。另一方面,别用油炸、 烧烤、煎等方式,蒸、煮吃最好。

微量元素铬

身体对于铬的需要量并不多,铬缺乏会引起空腹高血糖、葡萄糖耐量受削弱、胰岛素受体数减少及外围神经性疾病等等、铬是能够增强胰岛素作用的微量元素,当血液中铬元素减少时,糖耐量受损,组织对胰岛素的敏感性降低,严重时会出现尿糖。铬主要是存在于谷类、肉类和鱼贝类食物中,谷类食物中铬的含量受加工度影响较多,加工度越高谷类食物所含有的铬元素也会越低。

火龙果甜度较低,水分含量高,每100克火龙果,水分就占了86克,对想控制体重的人,是很不错的选择。此外,火龙果的膳食纤维含量也很丰富,每100克有1.7克,果肉里有如芝麻般的籽,还有助肠胃蠕动。

火龙果是生活中常见的水果,主要分为红心的火龙果和白心的火龙果。营养价值非常高,含有碳水化合物、蛋白质、叶酸、膳食纤维、维生素B族、花青素等营养物质,具有促消化、润肠通便、抗氧化、抗衰老等功效。

蛋白质

蛋白质是身体中除去水分之后含量做多的营养物质,也是胰岛素合成的原料。对于糖尿病患者来说,在日常的饮食中要增加优质蛋白的摄入量,能够促进胰岛分泌胰岛素。优质蛋白主要是存在于肉蛋奶和大豆类食物中,而谷类食物中含有的蛋白质并非是优质蛋白。

6、山楂

糖尿病患者要注意会升高血糖的山楂:

锌元素

锌元素与胰岛素的合成、分泌、储存、降解、生物活性及抗原性有关。缺锌可诱导胰岛素抵抗,使胰岛素生成下降,易发糖尿病。研究发现,糖尿病人普遍缺锌,几种糖尿病的并发症也与细胞锌或锌依赖抗氧化物酶的降低有关。锌主要存在于贝壳类海鲜、红色肉类和动物肝脏中。

李子具有清肝热、生津、利尿之功效,且富含矿物质和多种维生素,适用于虚劳有热型糖尿病。将李子洗净后去核捣烂,榨汁,每次服25毫升,每日3次,具有清热生津的功效。适用于糖尿病及阴虚内热、咽干唇燥之病症。

除了土豆,还需糖尿病患者需要注意的山药、芋头、玉米,这些食物中的碳水化合物含量也不少哦。

糖尿病患者最该知道的“饮食顺口溜”:

每日饮食需要匹配:半两粮食一斤菜,四两水果一两肉(豆);三两牛奶一勺油,生活健康常拥有。

糖尿病患者,最该关注的一类群体,为了这类人群的健康,饮食应该格外注意;在食物多样的基础上,适当调整饮食结构和餐食摄入量;还原糖尿病患者的健康,理应从饮食做起。

注:王思露原创回答内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请告知删除。

2、苹果

但也正是因为这个口感,从山楂的营养成分上来看,能够达到22%左右。跟火龙果比起来,还要更高。糖尿病患者需注意,如果要吃的话,也最好少量的食用原味山楂片,做茶饮或者是泡水食用。

硒元素

糖尿病人因葡萄糖和糖基化蛋白质自动氧化等可以产生大量自由基,同时机体抗氧化物质对自由基清除能力减弱,从而产生明显的氧化应激,而硒缺乏时机体对氧化损伤的敏感性增加,多大的自由基积累则引起脂质过氧化,更容易引起糖尿病并发症。植物性食物中硒元素的含量受其栽种土壤中硒元素含量的影响,而酵母中硒含量较高。

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糖尿病是代谢类的疾病,主要是分为一型糖尿病跟二型糖尿病,但不管你是这两种的哪种类型,都需要注意的一个问题是,控制血糖水平,避免糖尿病并发症。在一些食物上就尽量避免会升高血糖的,以下这几种就别再大意了。

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血糖稳定(空腹血糖<7umol/L,餐后血糖<8umol/L)1—2周后才可食用水果。如血糖控制不稳定,可将番茄、黄瓜等蔬菜替代水果食用。

原标题:糖尿病人群,注意这3种常见食物,可能会有升高血糖的危险

合理饮食

  1. 碳水化合物的摄入

碳水化合物是人体三大营养物质之一(其他两个是脂肪和蛋白质),可为人体提供生命活动所需要的能量,比如说糖,淀粉和纤维素等。

建议糖尿病患者每日摄入的碳水化合物所提供的热量占总摄入量的50-60%。

低糖饮食有助于控制血糖。

比如说可以食用牛奶,苹果,大豆,燕麦,酸奶等。虽然有些食物吃起来比较甜,但是其血糖指数比较低,且还没有证据显示水果,蔬菜中存在的天然果糖会对糖尿病病人带来 不利影响,因此是可以使用水果的。

  1. 脂肪

建议糖尿病患者每日摄入的脂肪总量占总能量比不超过30%,甚至可以更低。多吃含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食物。含ω-3的脂肪酸的食物最好,比如说海鱼,坚果,葡萄籽油和某些蔬菜。胆固醇每天食用量不超过300mg。

  1. 蛋白质

最后蛋白质的摄入在10%-15%。过量的蛋白质摄入虽然对血糖水平不会有太大的影响,但是会但会导致血清胰岛素反应性升高。食用植物性蛋白比动物性蛋白要好些。

此外,没有必要补充微量元素等营养物质,除非患者确实缺乏这些东西。还要限制饮酒。

3、蓝莓

所以,很多人都是对火龙果情有独钟,但是我们品尝起来不是很甜的它,却有非常高的高分,能够达到13.3%左右。这就跟食用酸性的水果一样,有不少的人会认为酸性越高的水果,维生素C的含量也就会越高。

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以上仅供参考,不作为用药或诊断依据,具体请到正规医院咨询!

参考:《糖尿病医学营养治疗指南(2010)》解读

糖尿病病人一到吃饭的时候,可能就会比较头痛:这个不能吃,那个不能吃,到底吃什么怎么吃,应该注意补充哪些营养呢?

优质蛋白质:糖尿病病人首先要注意优质蛋白质的摄入,因为在饮食中需要控制糖,并且要选择升糖指数比较低的食物,优质的蛋白质可以满足糖尿病患者平时的能量需求。

鸡蛋,瘦肉,纯牛奶,都是不错的提供优质蛋白质的食物。糖尿病患者也可以吃,水煮鸡蛋也很容易消化。

膳食纤维:很多糖尿病患者有便秘的困扰,这个时候就应该注意摄入膳食纤维,来帮助胃肠道蠕动,缓解便秘。

新鲜的水果和蔬菜都是可以提供膳食纤维的,还可以满足糖尿病患者多种维生素的需要,比如芹菜,韭菜,苹果,都是不错的可以帮助促进胃肠道蠕动的食物。

糖尿病患者的主食,可以选择多重谷物搭配,配合粗粮。不仅可以有利于血糖水平的稳定,还可以均衡营养,帮助缓解便秘。比如红薯,芋头,燕麦,荞麦都可以作为糖尿病患者的主食。

饮食要注意一日三餐七成饱,要少吃多餐,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情,原来吃降糖西药的达半年以上者,不要骤然停服,因为这样会引起血糖的突然升高,应在医生的指导下,慢慢减量,直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。

水果含碳水化合物约为6-20%,西瓜含量低,香蕉含量高,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖,重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养,可吃少量水果,一般一日量在100克左右,但需注意血糖和尿糖的变化。瘦肉也可以吃,一星期二到三次,每次二两多就行。稀饭容易升高血糖所以最好不吃。 

不宜吃的食物有:

易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。

不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳。

适宜吃的食物

主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。

粗杂粮:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期食用,既有利于降糖、降脂,又能减少饥饿感。

吃水果时,要以含糖量低为选择原则。同时,还要根据其含糖量,计算其热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表,根据病情酌情选用。

糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时,易使血清胆固醇升高,造成糖尿病血管并发症,冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的摄入量,一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏,如心、肝、肾、脑等,因这类食物都富含较高的胆固醇。多吃瘦肉和鱼虾等,此属高蛋白低脂肪食物。

每天都要有一定量的运动,餐后半小时后即可开始运动,但不宜过量,体育锻炼不能从事剧烈的运动,标准以微汗即可。因此提倡以每天散步1——2小时为宜。糖尿病是慢性病,需要长期的治疗,因此患者要正确认识,抛弃思想包袱,保持身心愉快。你还有什么想分享的经历或者想问的问题,欢迎评论或者私信我,期待你的回复。

你好,非常高兴为你解答问题,糖尿病患者的医学营养治疗:

1、合理分配三大营养素,碳水化合物占到患者食物的50%-60%,蛋白质占到15%-20%,油脂除了食物含有的,额外再给两勺;

2、计算每日所需的总热量,成年人用标准体重乘以30千卡,青少年给一个基数,再加上年龄乘以100千卡;

3、三餐合理分配,可按1/3、1/3、1/3分配,也可以按1/5、2/5、2/5分配;

4、患者可以自行设计饮食,控制好血糖,每顿饭吃七八分饱。

除了米、面以外还有红薯、土豆还有黄豆,这些都是主食,都属于碳水化合物。蛋白质的主要来源是动物蛋白,主要包括各种瘦肉、鱼、虾、奶制品等等,植物蛋白主要有黄豆、谷物类的食物,这些都含有丰富的蛋白质的成分。 脂肪的话在我们的食物摄入中占百分之二十五到百分之三十,来源主要食用油、肥肉、瓜子、花生、核桃等等这些物质。最好到内分泌科去咨询!

希望我的回答能够帮助到你!

由于现在的人们生活变得越来越好,然后平时吃的东西也越来越好。尤其是在糖分方面的摄入比之前明显的要多很多,但是随之而来的也是一些毛病,就有一些人患上了糖尿病,其实大家都管糖尿病这种疾病称之为富贵病并不是没有道理的。因为只有在条件比较好的情况下才能够摄入这么多的糖分,但是也因为摄入了过多的糖分才会引起这样的一种疾病。如果说已经换上了就要等一种疾病的话,在平日里要怎么样调养,还有就是可能有许多人觉得本身就已经出现了营养过剩的状况,那其他的营养应该要怎么补充呢?还有就是要补充哪些营养呢?

一、少食多餐

如果说是换上了糖尿病的人的话,在吃饭的时候尤其要禁忌的就是不能暴饮暴食,并且在吃饭时候尽量坚持少食多餐的原则,这样的话才不会导致一次性摄入的一样太多,让病情加重,所以说如果有暴饮暴食的习惯,就一定要尽早改掉。

二、食物多样化,少糖

虽然说已经患有了糖尿病,但是某些营养的摄入还是不能少的,所以说在平日里选择食物的时候尽量坚持多样化的原则,就比如说蛋白质这些可以选择通过鸡蛋或者是瘦肉来摄入,还有就是非常重要的纤维是通过蔬菜来摄入,但是在注意营养多样化的前提之下,还是要避免摄入太多的糖分,因为摄入糖分太多的话,会加重病情。

三、避免咸点心

有很多人非常喜欢吃点心,但是因为不能摄入太多的糖分,所以就抛弃了甜的点心,而选择了咸点心。其实吃咸点心和吃甜点心并没有什么很大的本质区别,两个都会让糖尿病的病情变重,所以说在避免吃甜点心的时候,还要注意避免吃咸点心,才不会使病情恶化。

四、少吃坚果

因为一旦患上了糖尿病的话就要非常严格的控制糖分的摄入,所以很多人在主餐的时候都会吃的比较少,但是没过多久,又感觉比较饿,又因为不能吃主食,所以就有许多人选择吃瓜子或者是松子这样的一些坚果来填肚子,但其实坚果对于糖尿病患者来说也是不太友好的。

其实对于糖尿病患者来说,控制饮食是极其重要的,除了要避免一些糖分的摄入以外,尤其要注意尽量多补充维生素蛋白质还有就是纤维,这样才能保证身体营养均衡。

大家好!我是福爸,临床营养师。希望我的回答对您有用。

其实糖尿病人所需要的营养,和正常人是一样的。但是为了维持血糖平稳,在食物选择安排上有特殊的要求。

猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

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问:糖尿病人平时应该注意补充哪些营养?

各种水果碳水化合物的含量约为6%~20%,因此,根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两的主食,这就是食物等值交换的办法,以使每日摄入的总热量保持不变。

土豆也叫马铃薯,在日常的小吃中都有这种物质存在,如我们平时吃的薯片等,都是土豆为原料。

糖尿病人的饮食治疗

首先、是全天能量的估算,每日总能量根据不同的体力劳动强度确定每日每千克标准体重的给足,一般给足30kcal/kg.d

其次、三大营养素的分配和食物选择,碳水化合物占到55%-65%,蛋白质15%,脂肪20%-25%。碳水化合物食品要考虑到血糖生成指数(GI)、蛋白质需要量为1.0 g/kg,对于特殊消耗者或妊娠、哺乳、消瘦患者,蛋白质比例可适当增加一点。

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膳食纤维

膳食纤维是人体所需的七大营养素之一,糖尿病人的饮食中更要注意膳食纤维的补充。膳食纤维能够增加饱腹感,延缓餐后血糖的升高速度。膳食纤维主要存在于蔬菜和粗杂粮中,糖尿病人可以用一部分粗杂粮代替主食,同时还要注意避免粗粮细作,这种加工方式会影响粗杂粮中膳食纤维和B族维生素的含量。

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糖尿病人平时应该注意补充哪些营养?

8、猕猴桃

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针对于糖尿病患者的饮食,应该适当调整:

蔬菜要适当增加:

无论对于糖尿病患者还是正常人群,蔬菜的摄入量极为不足,而且还较为单一;建议各位糖友在生活中一定要多品种食用蔬菜,无论何种颜色、何种种类,都要丰富摄入。

具体说来,黄瓜、西红柿等瓜果类蔬菜、叶茎类蔬菜要增加摄入;对于含有碳水化合物(糖类物质)比较多的蔬菜,建议限量少食,比如说山药、土豆、芋头、胡萝卜、藕等食物;同时在食用这些含有碳水化合物物质较多的蔬菜时,请您减少同餐的主食摄入量。

水果食用请“靠谱”:

水果,一种多数人喜爱的食品;建议糖尿病患者的每日水果摄入量应该控制在200克左右,而且要注意水果的食用种类和食用时间。

首先,糖尿病患者食用水果应该刻意选择含糖类比较低的品种,木瓜、草莓、柚子、柠檬、酸梨、番石榴等水果是不错的选择。

其次,食用水果需谨慎挑选时间,建议糖尿病患者应该在两餐之间食用水果,一般建议在上午十点左右或者下午三点左右;请您严格拒绝在餐后立即食用水果。

食用主食需全面:

对于糖尿病患者来说,饮食结构同样会以碳水化合物为主;建议糖尿病患者要合理调控主食的食用结构。

糖尿病人群,注意这3种常见食物,可能会有升高血糖的危险【北京28计划】。食用主食需要限量,一般每日的主食摄入量应该在200-300克左右,多种粗细杂粮共同摄入,玉米、荞面、燕麦等主食是更建议糖尿病患者食用的主食;糖尿病患者更应该做到餐食粗细搭配、粗杂搭配。

除此之外,对于其他副食品来说,糖尿病患者也应该适当调控;乳类食品、肉类食品、菌菇类食品在每日餐食中应该必须含有,建议每天食用蔬菜、肉类食品和主食的食用配比是2:1:1;任何食物都需适量,否则一定会给身体造成负担,对于糖尿病患者来说更该如此。

李子生糖指数低,能很好地控制血糖升高。另外,贫血患者适当食用李子,有很好的补益作用。李子中还含有番茄红素,它能明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害,并可减缓动脉粥样硬化的形成。

如果糖尿病患者用对了,它就是一款很好的主食,它的热量比白米饭面粉要低,饱腹感还要更强。根据土豆品种的不同,其中的抗氧化能力有高有低,但总归做主食来吃,是个很好的选择。

除了三大营养素之外,糖尿病人平日饮食中要注意对膳食纤维、微量营养素,比如抗氧化维生素(包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素)以及微量元素,主要是锌、铬、硒、钒的补充。

1、膳食纤维要控制在30g左右为宜

2、抗氧化营养素,对糖尿病人有益

3、锌、硒元素对糖尿病增强免疫力有帮助,铬元素,是葡萄糖耐量因子,有助于增强胰岛素活性。

4、烟酸,也属于葡萄糖耐量因子,适当补充对糖尿病人有益。

关于糖尿病人平时营养补充这个话题,总结起来也就几大类。

一、粮谷类。糖尿病人是必须要补充足够的粮谷类的,要注意粗细搭配,主食要占一天所需能量的50%-55%。

二、蔬菜类。绿叶蔬菜由于含糖量少,所以基本可以随意原则。瓜茎类的像土豆、红薯等含淀粉多的要少吃或者不吃。其实蔬菜类选择还是蛮多的。

三、水果类。水果基本上都是含糖的,只不过是多少的问题,可以选择含糖量少的如猕猴桃、小番茄、草莓、柠檬等,像西瓜、榴莲、芒果、香蕉等含糖量高升糖指数快的就要尽量少吃或不吃。

糖尿病人群,注意这3种常见食物,可能会有升高血糖的危险【北京28计划】。四、饮料。可以适量喝茶,比如绿茶、白茶、花茶都可以。碳酸饮料、含糖量高的汽水、蜂蜜、酒都是禁止饮用的。

另外烹饪方式尽量选择蒸煮,避免煎炸,食盐不宜过多,烹调油每日不超过25g,肉类以鱼虾类、红肉为主,少吃肥肉,豆类及其制品9也可以食用,牛奶多选用脱脂的。

最后祝糖尿病人都能活出高质量的生活。

营养师小糖来为大家解答,看到回答里面很多营养师说要补充三大营养素,即碳水化合物、蛋白质、脂肪,其实这都属于最基本的,正常进食都会摄入的,并不是要额外注意补充的。下面小糖就来着重给糖友们讲讲哪些营养素是要额外补充的。

1.膳食纤维:减少小肠对糖类和脂质的吸收,抑制餐后血糖上升。主要来源于各类蔬果、全谷类、全麦制品、海藻类、豆类等。

2.Ω-3脂肪酸:调节血脂,预防并发症。主要来源于深海鱼类,如旗鱼、三文鱼。

3.维生素B族:维持正常糖代谢,预防周围神经病变。主要来源是谷类、豆类、干果,在动物肝脏及蛋类中含量也比较丰富。

4.维生素C:抗氧化,抗击并发症。主要在柑橘类水果中含量高,还有青椒、甜椒、红椒及各种绿叶蔬菜中含量很高。

5.维生素E:调节血脂,保护心血管。主要来源于各种植物油,如花生油、玉米油、芝麻油等,在核桃、花生、榛子等坚果中含量也比较丰富。

6.钙:钙能够促进胰岛素正常分泌,同时还能避免骨质疏松。奶和奶制品是钙的油脂来源,鱼虾、豆类、绿叶蔬菜也是钙的不错来源。

7.锌:锌能促进胰岛素的合成,对维持血糖水平有积极作用。锌主要来源于红肉、动物内脏,还有谷物、牡蛎、南瓜子等。

希望小糖的回答能帮到大家,更多饮食、并发症问题请留言或发私信咨询!

对于糖尿病患者来说,饮食方面其实更应该去科学关注和改善;糖尿病患者的饮食教育不足,是餐后血糖控制较差的一个最大原因。因此,对于糖尿病而言,一定要学会科学就餐,用食物来合理控制健康血糖。

猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。

但事实并非如此,维生素C含量最高的是酸枣。火龙果也是一个道理,虽然味道不甜,但是糖分不少,对于这种物质,糖尿病患者经常食用反而会对血糖水平不利,还是少吃为妙。

三餐合理安排

将一天需要的各种食物合理分配到三餐当中,必要时可以增加一到两次加餐。原则就是少吃多餐,不能饱一顿饿一顿。

我是福爸,临床营养师,觉得我说得有道理,就点个赞呗

编辑:北京28计划 本文来源:糖尿病人群,注意这3种常见食物,可能会有升高

关键词: 北京28计划 营养 糖尿病 主食 高血糖