标签:【瘦子】
  • 最适合易胖体质的减肥法,5大技巧助你减脂同时

    最适合易胖体质的减肥法,5大技巧助你减脂同时

    标签:北京28计划,体质,最适合,减肥法,日记本,瘦子,不长 2019-12-08
    1.开设一本饮食及训练日志 3、身体代谢太高,本来就是易瘦体质。或者身体的肌肉含量大,所以吸收的热量跟不上一天的代谢。 2.学会适当增强训练 1、多做力量,少做有氧 无论你是在...
  • 跳绳减肥计划 轻松甩肉20斤【北京28计划】

    跳绳减肥计划 轻松甩肉20斤【北京28计划】

    标签:北京28计划,都难,Tabata,周想不瘦,胖子,让你,瘦子 2019-11-22
    那张图告诉大家,每二个胖子里面都住着二个肌肉男。只要你管住嘴,迈开腿,好身形是必然的事。 未雨计划有备无患动作:双脚并拢,举办弹跳练习2至3分钟(弹跳中度为3至5分米)。...
  • 减脂别让自身太难过!初叶就盲目磨炼注定浅尝

    减脂别让自身太难过!初叶就盲目磨炼注定浅尝

    标签:北京28计划,瘦身,瘦子,你想,赘肉,半途而废,别让 2019-10-13
    这三年间体重也是上上下下,上多下少 熬夜不仅是健康的杀手,也是堆积脂肪的主因。 一晃3年多过去了,中间陆陆续续运动过 我是从小微胖体质,常年体重在60公斤以上。减肥很多年...
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