标签:【要领】
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    标签:澳门新葡亰8522,常见病,太极拳,练拳,要领 2019-12-12
    纠正:注意松胯,以腰为轴,转腰时先让大腿根处凹进,松下来,特别是转换重心,左右旋转时,首先要注意松胯,具体多练转换动作,前弓后坐练习。 再进一步练习发劲。盘架每至定...
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    标签:北京28计划,动作,杠铃,要领,就得 2019-10-15
    您可以由此想象的章程,想象杠铃重量施加在手肘上,手肘保持放松,就足以做到手臂减弱代偿。新手也足以重视握力带来达到缩小手臂代偿的指标。 4、不要弯腰:在做杠铃划船,脊...
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