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孕期尿频尿急该如何应对

时间:2019-11-03 14:17来源:幸运28人工计划精准
你可以尝试在白天多喝水,在晚上睡觉前的几小时内少喝。但一定不要因避免上厕所而口渴,保持充足的水分对你很重要。医学研究建议孕妇每天喝10杯水,只要尿看起来是浅黄色或比

你可以尝试在白天多喝水,在晚上睡觉前的几小时内少喝。但一定不要因避免上厕所而口渴,保持充足的水分对你很重要。医学研究建议孕妇每天喝10杯水,只要尿看起来是浅黄色或比较清澈,而不是暗黄色或浑浊的即可。

●静脉回流增加不少准妈妈有下肢水肿的现象,原因是下肢静脉回流不畅,等到睡觉躺下时,下肢静脉回流增加,导致循环血量增加,最终通过肾脏的处理,变成尿液,因而准妈妈感觉夜间尿频比白天严重。

怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰。这是因为怀孕后,孕妇肚子大了,增大的子宫对膀胱产生刺激,让人易出现尿意,产生尿急的症状,同时由于激素的改变,也使得膀胱对张力的敏感性减弱而发生过度充盈,排尿不完全,出现尿频尿急。

不要憋尿有些准妈妈碍于面子,在一些场合不好意思频繁上厕所,因而不得不憋尿,但这样做对健康非常不利,还可能导致更大的尴尬。

5.常做缩肛运动

2.不要憋尿,一有需要就去洗手间。

3.求助护垫。如果准妈妈曾遭遇过尿失禁,不妨使用卫生护垫,避免尿湿裤子的尴尬。

孕期尿频一方面会影响孕妈妈的休息,另一方面还容易发生尿路感染。那么孕期尿频该怎么办呢?

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4.少进利尿饮食。有利尿作用的茶、咖啡等,准妈妈要少喝;西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等不要吃得过多。

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对于大多数孕妇来说尿频难以避免,但这些做法可能会有所帮助:

孕期尿频怎么办?孕期尿频是每一个孕妇在日常生活中都会遇到的问题,生活常识告诉我们,尿频严重时有可能会使孕妇在夜间睡不好觉,严重影响母婴的健康。那么,有什么办法可以帮助准妈妈减少尿频的烦恼呢?今天,母婴小编就带着大家一起来了解尿频的原因和对策。

1.入睡前少喝水

排血尿;

5.放松心情。情绪紧张会让人尿频,即使是没有怀孕的人同样如此。所以,准妈妈应该放松自己,不要过于在意尿频的问题。

为什么孕期容易尿频?

是的,经常排尿是怀孕最常见的早期症状之一,通常在怀孕第一阶段的第六周开始。一些研究表明,随着时间的推移,小便的需求会逐渐增加,尤其是对二胎准妈妈来说、

2.排队如厕有权“加塞儿”。如果上厕所需要排队,而准妈妈已经忍不住了,可以提出排在前面的要求,相信大家都能理解你的苦衷。

为了避免晚上多次起床上厕所,应注意在睡前不要和太多水,但是不能走极端,如果因为害怕尿频而不喝水的话,是不科学的。这是因为怀孕后,肾脏要排出两个人的代谢产物,如果因减少摄入水的话,不仅代谢产物排出受影响,还很容易导致尿浓缩,甚至形成尿结石。因此,孕妇的饮水量还是要保证,白天正常饮水,尽量在夜晚入睡前不喝水,这样也能减少夜间起夜次数。

怀孕期间怎样避免尿频?

●子宫压迫从怀孕早期开始,尿频就出现了,由于子宫不断增大,对膀胱形成压迫,导致膀胱容量减小,所以很容易产生尿意。到了孕中期,增大的子宫出骨盆进入腹腔,对膀胱的压迫有所缓解,但尿频的现象依然存在。进入孕晚期,由于胎头下降进入盆腔,对准妈妈膀胱的压迫进一步增加,尿频会越来越明显。

6.放松心情

为什么怀孕期间小便如此频繁?

应对尿频带来的尴尬

2.饮食清淡

1.不要喝某些饮品。不要喝咖啡、茶或某些碳酸饮料,因为这些都是“利尿剂”,它们会使你更频繁地尿尿。

缓解尿频5法

经常做缩肛运动可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部。并弓起背,持续几秒钟后放松。但要量力而行。

小便时疼痛或灼烧;

首先,憋尿会导致压力性尿失禁。由于准妈妈的膀胱容量小,感觉有尿意却不排尿,很快就会达到膀胱的容量极限,此时准妈妈腹压稍微增大,如咳嗽、大笑、打喷嚏、提重物等,就会出现尿失禁。

情绪紧张会让人尿频,所以,准妈妈应该放松自己,不要过于在意尿频的问题。

当女性咳嗽、大笑、打喷嚏、举起重物或做某些运动时,如慢跑,子宫对膀胱的压力和盆底肌肉的薄弱都可能导致漏尿。这就是所谓的“压力性尿失禁”,这最有可能发生在怀孕的第三阶段或者产后。可以做增强盆底肌肉的凯格尔运动,有助于减少患压力性尿失禁的几率,并使分娩后更容易恢复。

1.提前做好准备。在出席重要场合时,提前去厕所排尿,这样可以尽量减少中间出去上厕所的次数。外出时看好厕所的位置,以便在需要的时候迅速到达,防止出现想上厕所却找不到的局面。

排尿时身体前倾能帮助准妈妈排空膀胱,减少残留在膀胱中的尿液。

打喷嚏或笑的时候为什么会漏尿?

掌握了上述尿频的知识和对策后,希望尿频严重的准妈妈不妨尝试一下,改善尿频,睡个安稳觉哦!

日常注意饮食清淡,少吃利尿食物,比如西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、黄瓜、西红柿、海带、茶、咖啡、泽泻、车前草、玉米须等有很好的利尿作用,孕妇应避免多吃。

尿频也有可能是尿路感染的标志,尿路感染是孕妇最常见的细菌感染类型。如果不治疗,它会导致肾脏感染、早产或两者兼有。如果你有以下症状要及时和医生联系:

孕期尿频的症状有哪些

4.避免仰卧位,宜左侧卧睡觉

即使只排几滴尿,也感觉有排尿冲动。

2.尽量排空膀胱。排尿时身体前倾能帮助准妈妈排空膀胱,减少残留在膀胱中的尿液。

3.尽量排空膀胱

原标题:怀孕后,老想尿尿肿么办?

憋尿有百害而无一利,准妈妈感觉有尿意就要及时去厕所,孕期尿频是正常现象,不必觉得难为情。

孕期尿频该怎么办?

尿频是怀孕的早期征兆吗?

怀孕早期为何会出现尿频现象

孕妈咪休息时要注意采取侧卧位,避免仰卧位。侧卧,特别是左侧卧位可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

  尿频是怀孕最常见的早期症状之一,往往是由于荷尔蒙的变化和血液循环加快所导致。白天多喝水,夜间少喝可以有效避免晚上频繁起夜,也可以保证优质的睡眠。另外,在宝宝出生后这一症状就会逐渐消失。今天我们来详细解读这一现象:

4.缩肛锻炼。训练盆底肌肉张力有助于控制排尿,预防尿失禁,而且对产后恢复也有好处。

随着怀孕的进行,你可能会发现自己越来越经常需要起床小便。这一部分原因是因为当你躺下时,白天停留在腿部和足部的一些液体会回到你的血液中,最终进入膀胱。

其次,憋尿可能诱发尿路感染、膀胱收缩功能下降等。尤其是尿路感染,一旦发生,不仅准妈妈自己感觉不舒服,用药治疗也会比较麻烦,给肚子里的宝宝带来一定的风险。如果不治疗,又有可能导致肾盂肾炎或早产。

怀孕期间尿频通常是由荷尔蒙、血液在你体内循环的数量和速度增加,以及你生长的子宫所造成的。荷尔蒙的变化使血液更快地流向肾脏,更频繁地充满膀胱,这就使得怀孕期间排尿更频繁。怀孕期间,你的血液量也会增加,直到你体内循环的血液比怀孕前增加近50%。这意味着大量多余的液体通过肾脏处理,并最终进入膀胱。并且,生长中的子宫会慢慢地给膀胱产生压力,这也是一部分原因。

3.临睡前少喝水。将喝水时间前移,睡觉前1~2小时内不要再喝水。白天喝水要少量多次,不要一次大量饮水。

怎样避免晚上起夜?

尿频因何而来?

尿频什么时候会缓解?

1.预防下肢水肿。准妈妈不要长时间双腿下垂坐着不动,每隔一段时间站起来活动一下身体,做一做踏步动作;每天尽量午休,躺下或抬高下肢,帮助下肢静脉血液回流,防止水肿发生。饮食要清淡一些,防止身体内的水钠潴留。适当使用弹力袜。

宝宝出生后你的尿频症状会减轻。产后的头几天,你会排尿更多,但是大约5天后,排尿的频率会回到怀孕之前。一些女性,特别是在怀孕早期患有压力性尿失禁的大龄孕妇,在分娩后很长时间仍会有漏尿问题。如果你仍有压力性尿失禁或其他症状,要及时和医生联系。返回搜狐,查看更多

尿频是否是有问题的迹象?

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